Agora que a pandemia amenizou, as empresas estão decidindo se voltam a exigir trabalho presencial ou não dos funcionários. Muita gente vai continuar em home office, total ou parcialmente. E para muitos autônomos, o home office veio para ficar.

Apesar de estarmos há 2 anos assim, é muito difícil dividir o espaço de trabalho com a casa. Você senta e vê que aqui ou ali está sujo. É gato que mia, cachorro que late, filho que grita. É vontade de dormir, de comer, de fazer qualquer outra coisa.

Não é fácil!

Separei 3 dicas e 3 apps para ajudar na organização e na disciplina. São todos testados e aprovados por mim! Tenho certeza ajudarão você na gestão do tempo e no controle emocional.

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Método Pomodoro - O Pomodoro é um método que você trabalha 25 min e pausa 5 min. Depois, dá um tempo maior. É cientificamente comprovado que ajuda seu cérebro a trabalhar melhor, e te dá um controle maior do tempo e das tarefas.

Sugestão: App Focus Keeper

Cronômetro de tarefas - Tão importante quanto trabalhar é saber no que você está trabalhando.

Saber quanto tempo está sendo gasto com cada cliente, em pequenas tarefas (microtasking) e na própria organização do trabalho ajuda a ter a sensação de controle e rendimento.

Sugestão: Site Toggl Track

Meditação - Uma parte do trabalho intelectual é batalhar contra os pensamentos negativos que aparecem às vezes. A meditação te ajuda a ver esses pensamentos com mais neutralidade e tranquilidade, dando paz para a mente. Também ajuda a focar no presente.

Sugestão: App Headspace

Não se esqueça!

Se você conseguiu ser produtivo ou não no dia, não interessa! Descansar é um direito humano fundamental.

Não descansar o corpo e a mente pode levar a consequências sérias para a saúde, como ansiedade e burnout!

Se achar que não está conseguindo trabalhar, consulte um advogado para ver a possibilidade do auxílio-doenca!